REZIDENCIA SPA & FITNESS - Fitnesz és Wellness Mindenkinek!

A  tudatosan vállalt életfilozófia lehet az egyetlen ésszerű válasz, a mai rohanó, stresszes világ embert próbáló kihívásaira.

Számtalan egészséges ember van, akik nem végeznek rendszeres testmozgást.
Felmérések szerint a testmozgás hanyagolásának leggyakoribb okai a következők:

sportmúlt, korábbi mozgásélmény hiánya

megfelelő szakember segítségének a hiánya

időhiány

önbizalomhiány

megfelelő fitness ismeretek hiánya

maga probléma a fitness stúdiókkal és a sportolással szemben.

Azt, hogy ki mennyire fitt, nem a versenysportban alkalmazott edzettségi mutatók szerint állapítjuk meg. Akik csak most kezdik, először panaszmentes állapotra, általános egészségre, zsírmentes, sportos fizikumra, ellenálló képességre vágynak. Ezek a célok egy idő után módosulhatnak, s konkrét teljesítmény felé irányulnak. A testi fitness célja, hogy általánosan megalapozott, jó életminőséget alakítsunk ki.

Sohasem késő elkezdeni testünk és lelkünk életstílusunkhoz igazítható fitté alakítását. A kis dolgok is sokat jelentenek. Legyünk aktívak! Ne felejtsük el: minden, ami csak rajtunk múlik, megvalósítható!

Bármilyen mozgásformát választjuk a következő hatásokra számíthatunk:

Fizikai-testi szinten:

izmaink feszesebbé, rugalmasabbá, formásabbá válnak

ízületeink, gerincünk mozgékonysága, rugalmassága javul, illetve helyreáll

a felesleges zsírpárnák eltűnnek (egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett)

szívünk és vérkeringési rendszerünk, légzőszerveink, emésztőrendszerünk, továbbá idegrendszerünk működése aktivizálódik – ezáltal edzettebbé, egészségesebbé válik

fokozódik a méreganyagok, salakanyagok kiválasztása, kiürítése, a szervezet tisztulása

erősödik az immunrendszerünk, ellenálló képességünk

Szellemi szinten:

megszabadulhatunk a stressz által okozott izom- és idegfeszültségtől

csapongó gondolataink megnyugszanak, elcsendesednek

javul a koncentrálóképességünk, memóriánk és problémamegoldó kézségünk

Lelki szinten:

esetleges rosszkedvünk, szomorúságunk elillan, könnyedebbek leszünk

segít, hogy tudatunk az öröm és a szeretet felé forduljon (pozitív gondolkodás, pozitív életszemlélet)

hozzájárul lelki békénk, nyugalmunk megtalálásához

fejlődik az önértékelésünk, önbizalmunk

türelmesebbek, megértőbbek, szeretetteljesebbek leszünk önmagunkkal, környezetünkkel, embertársainkkal